看着同龄的孩子一个个如雨后春笋般长高，自家宝贝却始终坐在教室第一排，不少家长内心都充满了焦虑和困惑。
明明给孩子吃好喝好，为什么就是长不高呢？
在中医看来，孩子的身高与脾胃功能密切相关！脾胃为后天之本，气血生化之源。
若孩子脾胃虚弱，即使摄入再多营养，也难以被吸收利用传金所，反而可能导致积食、肺热等问题，进一步影响生长发育。
今天，邀请儿科专家廖永州主任给大家推荐一个简单有效的食疗方，帮助孩子强壮脾胃，促进长高。
苹果加一物，孩子个子蹭蹭长！
展开剩余45%这个神奇的搭配就是——苹果加山药。
苹果性平，味甘酸，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。
山药则是中医常用的健脾佳品，性平味甘，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。
制作方法也很简单：取苹果，新鲜山药（或干山药），冰糖适量，将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮20-30分钟，至食材软烂即可。
这个方子中，苹果能消积食、清肺热，山药能补脾肺肾之气，两者搭配，相得益彰。
苹果的酸甘能化阴，山药的甘平能补气传金所，气阴双补，再加上山药粘液质对胃肠黏膜的保护作用，能有效增强脾胃功能。
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